减肥资讯 >> 运动减肥 >> 30分钟慢跑即可减肥 30分钟慢跑即可减肥 2007-7-24 下午 11:26:33　康美柯 　　慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。 （《大众保健》杂志）     【减肥产品】 【进入论坛】