李克勤太太卢淑仪日前诞下男婴，连日来大批传媒在医院外守候，不少克勤好友前来探望。其中蔡少芬在医院出现，大家均以为其去探卢淑仪，但蔡少芬经理人陈小姐却揭露，原来蔡少芬入院是割除声带之血泡，她说：“Ada(蔡少芬英文名)声音哑了很久，之前拍《珠光宝气》时要很激动地喊，之后就失声了，看医生说她声带损伤加上没有适当的休息，形成血泡。昨天全身麻醉做了手术割除血泡，医生说要休息2星期不可以讲话，今日已经出院。”

　　嗓子对每个人都很重要，对那些靠嗓子吃饭的演员、歌星就更是如此了。有人说声带是世界上最珍贵的乐器，因为这个“乐器”一旦坏掉就不能再换了，河南中医学院一附院梅祥胜医生对此深有感触。他还认为，要想拥有一副健康的嗓音，除了要远离烟酒、辛辣刺激食品，多喝水，调节情致也十分重要。他还谈了日常护嗓方法的一些好方法。

　　日常护嗓方法

　　从事嗓音医学工作以来，我的嗓子再也没有出过问题。我还辞去了副院长，来到河南中医学院一附院做了一名普通医生，建立了河南省首家嗓音言语疾病门诊。我现在十分注意自己的嗓音保养，每天喝八大杯温开水。

　　我还学到一些著名歌唱家的护嗓方法。比如，我了解到帕瓦罗蒂在下飞机前，都会用大手帕捂住喉部和口鼻，我也会在气温变化时戴上口罩，穿上高领衣服。当我了解到“世界第一女高音”的杰西·诺曼在登台演出时从来不开空调，坚持吹自然风时，我于是常常摇扇纳凉。

　　另外，我还常常在空闲之余做一些咽喉部的保健操。

　　发气泡音。这是发声前需要做的一组准备动作。方法是：深吸一口气，然后嘴巴微微张开呈半圆形，使气流缓缓流出声门，同时发出规律的气泡音。此方法每天做4~5次，每次以1分钟为佳。发气泡音的作用是活动声带黏膜，清除声带表面所附着的分泌物。

　　舌根按摩。舌根按摩是在用声后感到声带疲劳时所做的一组缓解动作。方法是：用食指和中指并齐，斜向45度后放在喉结靠上的部位，然后双手指向舌根处用力，力度以不感到疼痛为佳，同时舌头向外伸出。此方法每天做4~5轮，每轮20次。舌根按摩可缓解用声疲劳时舌根紧张状况，改善喉部的血液循环。

　　唱卡拉OK会伤嗓子 

　　刚就业的林小姐由于工作压力，经常晚上到卡拉OK厅唱歌，以此宣泄工作的压力。但同时，她发现自己经常声音沙哑，听力也有所下降，疼痛难忍不得不看医生。医生诊断为卡拉OK综合征。医生分析说，正常情况下，人的声带每秒钟振频约为50至100次，唱歌时则高达80至1200次。持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引致急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至有轻微呼吸困难。一般来说，接连唱五六首歌就可能出现这种情况。情况严重者更会出现声带结节、产生息肉等。

　　专家指出，唱卡拉OK要适可宜止：勿唱得过火，最好与他人轮唱，或者唱两三首就休息一会，记得要喝水保持喉咙湿润。若发现声音沙哑或喉咙不适，就不能再唱了。选曲时要量力而行，选择适合自己的歌曲，勉强拉高嗓子、用假音或声嘶力竭地唱歌都会对声带造成伤害。若声音沙哑超过一星期仍未见好转，应及早到医生处检查及治疗。

（责任编辑：黄彬）